Detoks Paketi

3 Günlük

Detoks Örnek Beslenme Programı*

Yüksek lif, düşük yağ içeriği ile hafiflemenize yardımcı olan vicdan çorbalarımızı, yağlı tohumlardan oluşan tohum kraker ve bitkisel protein kaynağı filizlendirilmiş ürünlerimiz ile zenginleştirerek size örnek bir menü hazırladık.

The Good Wild Filizlendirilmiş bakliyatları tüketirken içiniz rahat olsun. Bu işlem ile fitik asit ve lektin uzaklaştırıldığından şişkinlik ve gaz problemi yaşamayacaksınız.

Üstelik 3 gün boyunca The Good Wild diyetisyenlerinin online desteği yanınıza olacak.

Formunuzu korusun, tok tutsun!

SABAH

•  1 ŞİŞE THE GOOD WILD PROPOLİSLİ KUŞBURNU ÇAYI

KAHVALTI SEÇENEKLERİ

• 2 ADET YUMURTA (OMLET VEYA MENEMEN OLABİLİR) 1 ADET TOHUM KRAKER
• 2 ADET YUMURTA (OMLET VEYA MENEMEN OLABİLİR) 1 YEMEK KAŞIĞI FİLİZLENDİRİLMİŞ ÇITIR MERCİMEK
• 4 YEMEK KAŞIĞI (40 GR) KARIŞIK MEYVELİ GRANOLA 1 SU BARDAĞI (200 ML) BİTKİSEL SÜT

ÖĞLE

• 1 KAVANOZ VİCDAN ÇORBA + SALATA (1 YEMEK KAŞIĞI ZEYTİNYAĞI, 1 YEMEK KAŞIĞI TGW FİLİZLENDİRİLMİŞ ÇITIR MERCİMEK, AZ TUZ, LİMON, SİRKE)

ARA ÖĞÜN

• 1 ŞİŞE THE GOOD WILD NANELİ YEŞİL ÇAY + 2 ADET TOHUM KRAKER

AKŞAM

• 1 KAVANOZ VİCDAN ÇORBA + SALATA (1 YEMEK KAŞIĞI ZEYTİNYAĞI, 1 YEMEK KAŞIĞI TGW FERMENTE SALATA MİKS, LİMON, SİRKE)

ARA ÖĞÜN

•  1 ŞİŞE THE GOOD WILD PANCARLI SUMAK ÇAYI

— Kahvaltı seçiminizde yukarıdaki örnekleri değerlendirebilirsiniz.

— Tohum kraker, 3 gün içerisinde tüketilecek şekilde planlanmıştır.

— Filizlendirilmiş çıtır mercimek ile salatalarınıza lezzet katarken bitkisel protein yönünden zenginleştirin.

— Filizlendirme işlemi, tohumların içerisindeki anti-besinsel maddelerin (fitik asit, lektin gibi) azaltılmasına, sindirimi kolaylaştırmaya ve besinlerin emilimini arttırmaya yardımcı olur.

— Gün içinde su tüketiminizin 2.5-3 litre olmasına özen gösterin.

— Şekersiz çay, kahve içerken toplam 4-5 fincanı aşmamaya özen gösterin.

— Bedeninizin sağlığı için hareket etmeyi unutmayın.

— Geleceği ve gezegeni beslemek için siz de boşalan cam kavanoz ve şişelerinizi yeniden değerlendirin veya cam atık kumbarasıyla geri dönüşüme kazandırın.

*BU SÜREÇTE THE GOOD WILD DİYETİSYEN EKİBİ PAKETİNİZİN ULAŞTIĞI ANDAN İTİBAREN SİZİNLE İLETİŞİME GEÇEREK YOL ARKADAŞINIZ OLACAK.

*DETAYLI BİLGİ İÇİN +90 (538) 022 98 84 DİYETİSYEN DANIŞMA HATTIMIZDAN DESTEK ALABİLİRSİNİZ.

*BU LİSTE DÜŞÜK KALORİLİ VE HIZLI KİLO VERMEYE YÖNELİK ÖRNEK BİR PROGRAMDIR, KRONİK BİR HASTALIK VEYA İLAÇ TEDAVİNİZ VAR İSE LÜTFEN HEKİMİNİZE VEYA BESLENME UZMANINIZA DANIŞIN.