Detoks Paketi

3 Günlük Detoks Örnek Beslenme Programı

Yüksek lif, düşük yağ içeriği ile hafiflemenize yardımcı olan vicdan çorbalarımızı, yağlı tohumlardan oluşan tohum kraker ve bitkisel protein kaynağı filizlendirilmiş ürünlerimiz ile zenginleştirerek size örnek bir menü hazırladık.

The Good Wild Filizlendirilmiş bakliyatları tüketirken içiniz rahat olsun. Bu işlem ile fitik asit ve lektin uzaklaştırıldığından şişkinlik ve gaz problemi yaşamayacaksınız.

Üstelik 3 gün boyunca The Good Wild diyetisyenlerinin online desteği yanınıza olacak.

Formunuzu korusun, tok tutsun!

SABAH

•  1 ŞİŞE THE GOOD WILD PROPOLİSLİ KUŞBURNU ÇAYI

KAHVALTI SEÇENEKLERİ

• 2 HAŞLANMIŞ YUMURTA,BOL YEŞİLLİK, 2-3 ADET TOHUM KRAKER
• 2 YUMURTA İLE OMLET, ÜZERİNE 2 YEMEK KAŞIĞI FİLİZLENDİRİLMİŞ ÇITIR MERCİMEK, BOL YEŞİLLİK
• 4 YEMEK KAŞIĞI (40 GR) KARIŞIK MEYVELİ GRANOLA 1 SU BARDAĞI (200 ML) BİTKİSEL SÜT

ÖĞLE

• 1 KAVANOZ VİCDAN ÇORBA + SALATA (1 YEMEK KAŞIĞI ZEYTİNYAĞI, 1-2 YEMEK KAŞIĞI TGW FİLİZLENDİRİLMİŞ ÇITIR MERCİMEK, AZ TUZ, LİMON, SİRKE)

ARA ÖĞÜN

• 1 ŞİŞE THE GOOD WILD NANELİ YEŞİL ÇAY + 2 ADET TOHUM KRAKER

AKŞAM

• 1 KAVANOZ VİCDAN ÇORBA + SALATA (1 YEMEK KAŞIĞI ZEYTİNYAĞI, 1-2 YEMEK KAŞIĞI TGW FERMENTE SALATA MİKS, LİMON, SİRKE)

ARA ÖĞÜN

•  1 ŞİŞE THE GOOD WILD PANCARLI SUMAK ÇAYI

— Kahvaltı seçiminizde yukarıdaki örnekleri değerlendirebilirsiniz.

— Tohum kraker, 3 gün içerisinde tüketilecek şekilde planlanmıştır.

— Filizlendirilmiş çıtır mercimek ile salatalarınıza lezzet katarken bitkisel protein yönünden zenginleştirin.

— Filizlendirme işlemi, tohumların içerisindeki anti-besinsel maddelerin (fitik asit, lektin gibi) azaltılmasına, sindirimi kolaylaştırmaya ve besinlerin emilimini arttırmaya yardımcı olur.

— Gün içinde su tüketiminizin 2.5-3 litre olmasına özen gösterin.

— Şekersiz çay, kahve içerken toplam 4-5 fincanı aşmamaya özen gösterin.

— Bedeninizin sağlığı için hareket etmeyi unutmayın.

— Geleceği ve gezegeni beslemek için siz de boşalan cam kavanoz ve şişelerinizi yeniden değerlendirin veya cam atık kumbarasıyla geri dönüşüme kazandırın.

*BU SÜREÇTE +90 (538) 022 98 84 NUMARASINDAN THE GOOD WILD DİYETİSYEN DANIŞMA HATTIMIZA ULAŞARAK DESTEK ALABİLİRSİNİZ!

*BU LİSTE DÜŞÜK KALORİLİ VE HIZLI KİLO VERMEYE YÖNELİK ÖRNEK BİR PROGRAMDIR, KRONİK BİR HASTALIK VEYA İLAÇ TEDAVİNİZ VAR İSE LÜTFEN HEKİMİNİZE VEYA BESLENME UZMANINIZA DANIŞIN.